最近ちょっと寝不足やったので、昨夜はガツンと10時に寝てやりました（子供たちより早く・笑） あぁ、スッキリ！！！ 私は基本的にあまり水分と睡眠をとらなくてもいい人間に育ってしまっていたのですが、36歳になって、人間は眠りと水分が不可欠やと最近ビ…